Menu na pondělí

Snídaně: Káva s mlékem, kukuřičné plátky s Lučinou
Svačina: hroznové víno, hermelín
Oběd: špagety s drcenými rajčaty, olivami a bazalkou
Svačina: kedlubny
Večeře: kuřecí plátek s bazalkovým pestem

Dietní tip pro kojící matky

Opravdu nezkoušejte skákat přes švihadlo, a to ani se sebelepší podprsenkou ;)
Bolí to a z mlíka je máslo.

...No a teď už víte, co způsobilo zemětřesení a tsunami na Sumatře.. ;)

Ne jako fakt mě to bolelo, nedoporučuju.

Menu na neděli

Snídaně: Caro, koprový chléb se šunkou (chléb z bakeshop.cz ... mňáám)
Svačina: bílý jogurt s půlkou banánu
Oběd: salát Nicoise (vařené brambory, tuňák, okurka, rajčata, mladé zelené fazolky, vejce na tvrdo, jarní cibulka, černé olivy, ančovičky nebo krevetky, olivový olej, čerstvý pepř, citrón)
Svačina: jablko (kedlubny)
Večeře: fazolová polévka (uvařené červené fazole doměkka, rozmixované s vývarem z uzeného masa a zeleniny, česnek, bílý pepř. Manžel dostane navíc kousky uzeného, kopeček zakysané smetany a opečenou houstičku navrch)

Menu na sobotu

Tak včerejší stravování je to hotová přehlídka toho, jak by to nemělo vypadat!

Snídaně: jen kafe - snídaně vynechána :(
Svačina: bez svačiny
Oběd: bramboračka, kuřecí řízek s bramborovou kaší, okurkový salát (no ano, návštěva u maminky)
Svačina: hruška, káva, nanukové řezy
Večeře: kuřecí řízek, bez přílohy

Menu na pátek

Snídaně: Caro, ovesná kaše s medem a skořicí
Svačina: slunečnicový chléb s krůtí šunkou, rajče
Oběd: čočka s vejcem
Svačina: jablko
Večeře: farmářský salát (křupavý ledový salát, opečené marinované kuřecí maso na nudličky, pomeranč, cherry rajčátka, sýr)

Menu na čtvrtek

Snídaně: bílá káva, müsli s jogurtem (no né, kdo by to byl řekl?) ;)
Svačina: 2 křehké chlebíčky s lučinou, ředkvičky
Oběd: kuřecí plátek s růžičkovou kapustou, 1 brambor
Svačina: grapefruit
Večeře: brokolice v páře s dipem ze zakysané smetany s česnekem


Postřeh: je opravdu mnohem lepší psát si menu dopředu a držet se ho (v rámci možností), než zpětně psát co jsem za den spořádala, protože a. paměť neslouží a horkotěžko si vzpomínám, b. jídelníček není tak promyšlený, když nemám jídlo připravené a dopředu vymyšlené tak pak hrozně improvizuju a narychlo něco vymýšlím, první způsob mi vyhovuje víc.