Menu na středu

Snídaně: bílá káva, cornflakes s mlékem
Svačina: knäckebrot se sýrem
Oběd: hovězí na houbách, teplá zelenina
Svačina: ochucený tvaroh
Večeře: zelenina zapečená s trochou hermelínu

Malá pauza

Shodou několika malých nešťastných okolností se stala velká nehoda a rodinná skorotragédie (mamky kočka se otrávila léky a šlo jí o život) a tak šla dieta stranou. Jeden den jsem nejedla skoro vůbec, druhý den jsem kalorický deficit doháněla u kuřecích řízků s kaší a třetí den u číny. Emocionální trauma jsem jednou překonávala u nanuku Mrož, i když popravdě, malý jahodový Mrož je NIC oproti velkému tučnému smetanovému Magnumu s ořechy, kterým jsem pravidelně zakončovala své dny celé minulé měsíce, takže žádná tragédie, jede se dál!


PS: jako sankci za hříšný víkend si ordinuji výpady s osmikilovým synem v nosítku na zádech - nevěřili byste, jak takhle člověka pálí kvadricepsy!

Menu na pátek

Snídaně: bílá káva, ořechové müsli s bílou Hollandií (na téhle kombinaci doslova ulítávám)
Svačina: hroznové víno
Oběd: falafel s tahini v libanonském chlebu, zelenina (cizrnové karbanátky, ale pečené, ne smažené)
Svačina: červená paprika
Večeře: falafel od oběda

Menu na čtvrtek

Snídaně: bílá káva, křehké chleby s krůtí šunkou
Svačina: acidofilní mléko
Oběd: pečené telecí, 1 vařený brambor
Svačina: okurka
Večeře: zapečený květákový mozeček s 30% sýrem

Menu na středu

Snídaně: bílá káva, cornflakes s mlékem, 1/2 banánu
Svačina: jablko
Oběd: řecký salát, zapečený malý bagel s lososem
Svačina: karotka
Večeře: pangas s listovým špenátem

Menu na úterý

Snídaně: bílá káva, bílý jogurt Hollandia s čerstvým ovocem a trochou opraženého müsli
Svačina: meloun
Oběd: zeleninové kari rizoto se žampiony
Svačina: řapíkatý celer s jogurtem
Večeře: restované surimi tyčinky s česnekem (tyčinky nakrájené na kostičky orestujeme s česnekem na pánvi do křupava, lehce zakápneme sójovkou nebo Terriyaki omáčkou a normálním lidem podáváme třeba s rýžovými nudlemi nebo bagetkou - ale tlustoprdi bez přílohy!!).

večer 2 dcl růžového vína

Menu na pondělí

Snídaně: bílá káva, dýňový chléb s bylinkovým žervé a cherry rajčátky
Svačina: jogurt a 1/2 banánu - bez svačiny, nebyl čas
Oběd: zeleninový kuskus a čočkový salát
Svačina: řapíkatý celer s jogurtovou zálivkou - bez svačiny, nebyl čas
Večeře: brokolice zapečená s trochou Nivy